最初に見るのは、ギガではなく通話の内訳

請求額が増えた月の明細を開き、増えたのが通話料なのか、端末代や別のオプションなのかを分けます。通話料なら、直近1〜3カ月の発信履歴も見て、次の4点をメモしてください。

  • 自分から何回かけたか
  • 1回の電話が、何分くらい続いたか
  • 5分・10分を超える電話が、どのくらいあるか
  • 相手は家族の携帯、固定電話、0570などのどれか

家族間の無料通話が適用されていないかも、今の契約で確認します。「月に合計80分」だけでは、合うオプションは決まりません。短い電話が何度もある人と、20分の電話を4回する人では、時間制限を超える部分が違うからです。

5分かけ放題は、長電話の全体が無料になるわけではない

短時間のかけ放題は、通常「1回につき最初の何分まで」が対象です。たとえばpovoの5分以内通話かけ放題は月550円ですが、1回5分を超えた分には30秒22円がかかります。

一方、IIJmioの通話定額には、5分・月500円、10分・月700円、時間無制限・月1,400円という選択肢があります。標準の電話アプリで使え、5分・10分の超過分は通常30秒11円です。いずれも回線の基本料金とは別で、0570など対象外の通話もあります。

短い用件が中心なら時間付き、話し始めると長くなるなら無制限も含めて比較する、という順番で考えると整理しやすくなります。

20分の電話を月4回かける場合は？

ここでは計算例として、ahamoで通常の国内通話を20分ずつ月4回かけ、すべて5分無料の対象になる場合を考えます。

1回の超過は15分。4回なら、課金される部分は合計60分です。ahamo公式の条件では、5分超過後は30秒22円なので、追加の通話料は2,640円になります。

計算は、（20分−5分）×4回×（60秒÷30秒）×22円＝2,640円です。同じ契約に月1,100円のかけ放題オプションを加え、この4回がすべて対象なら、通話部分の負担はそちらが小さくなります。

これは特定の通話パターンでの比較です。基本料金まで含めて他社より安い、という意味ではありません。対象外番号への発信や他の通話、適用開始日によっても実際の請求は変わります。ahamoは2026年12月の基本料金改定を告知しているため、契約全体は申込時点の条件で見直してください。

相手にアプリを入れてもらう必要がない方法もある

相手がLINEを使わないからといって、アプリ通話という選択肢がすべて使えないわけではありません。

たとえば楽天モバイルのRakuten Linkは、相手がLinkを使っていなくても、対象の国内電話番号へ発信できます。ただし、自分が対応端末・OSでLinkから発信することなどの条件があり、0570などは無料対象外です。

「いつもの電話アプリで迷わずかけたい」のか、「専用アプリの使い分けもできる」のか。安さだけでなく、日々無理なく使える方法を選びましょう。

乗り換えの前に比べる3つの選択肢

  1. 今のまま、必要な通話料を払う
  2. 今の会社で、通話オプションだけ追加・変更する
  3. 他社の基本料金と通話オプションを合わせて比較する

長電話が一度だけなら、毎月の定額料金を増やすほうが高くなることもあります。他社を見るときは、データ容量、家族割・セット割の変化、初期費用も含めた総額を確認してください。

このサイトのスマホ料金診断では、今の契約、実際のデータ使用量、通話の使い方、割引、店舗相談などを順に整理できます。「長電話もする」を選ぶと、料金例や料金順の候補は表示せず、通話条件の確認方法と公式リンクを案内します。 月の通話合計を入力しても、1回ごとの5分超過分や無制限オプションの損得は自動計算しません。

料金例を見たいからといって、実際には長電話をするのに「1回5分以内」を選ばないでください。長電話の比較は、この記事のように自分の通話履歴と各社の公式条件で確かめましょう。通常電話が「ほとんど使わない」「1回5分以内」に変わった場合は、確認できたデータ量1カ月分から診断の料金例を見られます。

変更前のチェックリスト

  • 増えた請求は、本当に通話料だった
  • 長い電話が毎月続くか確認した
  • 今の会社の通話オプションも比べた
  • 0570などの対象外番号を確認した
  • 使う電話アプリと、適用開始日を確認した
  • 基本料金・データ容量も含めた総額で比べた

よくある質問

かけ放題に入れば、0570も無料ですか？

必ずしも無料ではありません。この記事で参照した各社は0570などを対象外としています。よくかける番号は個別に確認してください。

今日申し込めば、すでにかけた電話も無料になりますか？

過去の通話料が消える前提では申し込まないでください。利用開始の時点は会社や、新規追加・変更の別で異なります。たとえばIIJmioは既存オプションの変更が翌月からです。

長電話が増えたら、乗り換えたほうがよいですか？

今の会社で通話オプションを付けるだけで済む場合もあります。まず現社での総額を確認し、その条件で困らなければ、無理に乗り換えなくて大丈夫です。

関連ガイド

請求のどこが増えたか分からない場合は、請求内訳の確認方法から確認しましょう。回線の基本料金も比べるなら、データ使用量の確認方法で容量を調べておくと候補を絞りやすくなります。候補が出たらブランド別ガイドと各社公式で、通話条件・対応端末・必要なサポートを確かめてください。

公式出典

確認日：2026年10月21日。価格は税込。料金・条件は変更される場合があります。